Aufleben - Das Magazin der bayrischen Kurorte und Heilbäder - copy - copy - Flipbook - Seite 9
WALDGESUNDHEIT
Die Heilkraft
der Wälder
Stress wird reduziert, das Immunsystem gestärkt – sich bewusst
im Wald aufzuhalten, bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Hier setzen
die Expertinnen und Experten von Gesundes Bayern an.
Text: Rebecca Müller
Wald kann nicht
nur heilen. Wer
sich regelmäßig
dort aufhält, stärkt
sein Immunsystem
präventiv
O
b präventiv oder gezielt therapeutisch –
der positive Einfluss des Lebensraums
Wald auf die körperliche wie seelische Gesundheit ist breit erforscht und anerkannt.
Stresshormon-Spiegel, Blutdruck und
Pulsfrequenz sinken, die Atmung wird
tiefer, der Körper so mit mehr Sauerstoff versorgt und
die Schlafqualität nimmt zu. Diese positiven Effekte
können wiederum zu einem gestärkten Immunsystem,
mehr psychischer Resilienz und auch mehr Raum für
Kreativität und Lebenslust führen.
BEWUSSTES EINTAUCHEN
Waldtherapien und Gesundheitstrainings, von Expertinnen und Experten geführt, nutzen gezielt die
Heilkraft der Wälder und wollen diese nachhaltig
vermitteln, erklärt Dr. Gisela Immich, Expertin für
„Waldgesundheit bedeutet für mich
das bewusste Eintauchen in die gesundheitsförderliche Waldatmosphäre. Ziel ist es,
die Naturverbundenheit zwischen Mensch
und Natur wieder erlebbar zu machen.
Diese kann als neue Gesundheitsressource
verstanden werden.“
Dr. Gisela Immich
ZUR PERSON
Dr. Gisela Immich
Expertin für präventive
und klinische Waldtherapie, Lehrstuhl für Public
Health und Versorgungsforschung (IBE), LMU
München.
präventive und klinische Waldtherapie, Lehrstuhl für
Public Health und Versorgungsforschung (IBE), LMU
München: „Waldgesundheit bedeutet für mich das
bewusste Eintauchen in die gesundheitsförderliche
Waldatmosphäre. Der Naturkontakt kann sensorisch
mittels Achtsamkeitsverfahren oder auch durch eine
therapeutische Intervention vermittelt werden.“
G E S U N D E S B AY E R N
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